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अधिकतर महिलाओं को इस बात का भी पता नहीं होता की गर्भिणी में कितना खून होना चाहिए | अत: वे हमेशां इस दुविधा में रहती है कि प्रेगनेंसी में कितना हिमोग्लोबिन होना चाहिए ?

 इस अवस्था में महिला जिस प्रकार का आहार ग्रहण करती है, गर्भवती और शिशु दोनों पर इसका प्रभाव पड़ता है | गर्भावस्था के 9 महीने तक गर्भवती को संतुलित एवं पोषक तत्वों से युक्त आहार का सेवन करना चाहिए |

सिंहासन योग इस आसन को सिंह के सामान आकृति वाला होने के कारण सिंहासन या अंग्रेजी में “Lion Pose” कहा जाता है | सिंहासन का शाब्दिक अर्थ निकालने पर यह दो शब्दों से मिलकर…

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