जानें आयुर्वेद अनुसार अपने शरीर की प्रकृति को – वात, पित्त एवं कफ

वह एक सुंदर रविवार की सुबह थी और सूरज उज्ज्वल चमक रहा था। इसलिए मनीष, पंकज और विजय ने अपनी बाइक पर पिकनिक के लिए पास की झील पर जाने का फैसला किया। उनकी योजना झील में स्नान करने और कुछ ठंडी बीयर के साथ छुट्टी का आनंद लेने की थी। लेकिन जब वे वहां पहुंचे, तो अचानक बादल छा गए और जल्द ही भारी बारिश होने लगी। हालांकि वे एक कैफे में शरण लेने में कामयाब रहे, फिर भी वे भीग गए। और जब शाम को भी बारिश जारी रही, तो बारिश में वापस आने के सिवा उनके पास कोई चारा नही था क्योंकि अगले दिन उन्हें अपने कार्यालयों में उपस्थित रहना था।

विजय को हालांकि स्थिति से कोई समस्या नहीं थी और अगली सुबह हमेशा की तरह वो कार्यालय चला गया । मनीष में हल्की ठंड थी लेकिन अगले कुछ दिनों में बिना किसी दवा के वो ठीक हो गया। सबसे बुरी तरह प्रभावित पंकज था जो खांसी, जुकाम और बुखार से पीड़ित था । अगले 4 – 5 दिनों के लिए उसे उचित चिकित्सा उपचार और पूरा बिस्तर आराम लेना पडा।

विजय हमेशा सोचता था, पंकज इतना संवेदनशील और कमजोर क्यों था। जब भी जलवायु में परिवर्तन होता, पंकज सबसे पहले प्रभावित होता। हर साल वह किसी न किसी वजह से कम से कम 3 – 4 बार बीमार पड़ जाता। हालाँकि तीन दोस्त एक ही उम्र के थे, आस-पास रहते थे और लगभग समान जीवनशैली और भोजन व्यवस्था का पालन करते थे, लेकीन  वे अपनी प्रतिक्रियाओं और प्रतिरोध में काफी भिन्न थे।

विजय ने कई बार इसके पीछे का कारण जानने की कोशिश की लेकिन कभी भी डॉक्टरों से कोई संतोषजनक स्पष्टीकरण नहीं मिला। जब उसने आयुर्वेद पर एक पुस्तक पढ़ी, तब उसे अपने प्रश्नों का उत्तर मिला । भारत के इस प्राचीन चिकित्सा विज्ञान की अपनी अवधारणाएँ हैं और ऐसी ही एक अवधारणा ने विजय के प्रश्न का उत्तर पुख्ता रूप से दिया । अब वह देख सकता था और समझ सकता था, कि वह और उसके दोस्त किस तरह अलग-अलग थे और कैसे उनके गठन, उनके जीवन के हर पहलू को प्रभावित कर रहे थे।

क्या है प्रकृती?

आयुर्वेद का मानना ​​है कि सभी व्यक्तियों में तीन जैव ऊर्जाएँ हैं (जो आयुर्वेद में दोष कहलाती हैं), अर्थात् वात, पित्त और कफ। ये जैव ऊर्जा शरीर में विभिन्न कार्य करती हैं और व्यक्ति को जीवित रखती हैं।

उदाहरण के लिए, वात जो हवा के साथ अनुकरण करता है, सभी प्रकार की चेष्टाए, श्वसन और उत्सर्जन के लिए प्रतिक्रियाशील है। पित्त बाईल के साथ समानता रखता है और पाचन प्रक्रिया में शामिल होता है। कफ बलगम की तरह है और सभी शरीर संरचनाओं को एक साथ रखने के लिए सीमेंट सामग्री की भूमिका निभाता है।

ताकत और शक्ति प्रदान करने के अलावा, कफ शरीर की संरचनाओं को चिकनाई देता है । हालांकि सभी व्यक्तियों में सभी तीन जैवऊर्जाएं होती हैं, उनका अनुपात एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में बदलता है। उदाहरण के लिए, व्यक्ति A में अधिक वात जैव-ऊर्जा और न्यूनतम कफ ऊर्जा हो सकती है, जबकि व्यक्ति B के शरीर में अधिक पित्त और न्यूनतम वात हो सकता है। तो उनके रेखांकन इस तरह दिख सकते हैं:

इसी तरह, प्रत्येक व्यक्ति में जन्म से ही जैवऊर्जा का एक अनूठा अनुपात होता है और यह मृत्यु तक वैसाही रहता है। उनके सभी व्यक्तित्व लक्षण, शारीरिक और मानसिक विशेषताएं, पसंद और नापसंद, ताकत और कमजोरियां इस मूल डिजाइन से प्रभावित होती हैं जो एक तरह से जीवन के बायोसायकोसोशल ब्लूप्रिंट की तरह कार्य करता है। आयुर्वेद इसे शारीरिक प्रकृती कहता है।

कैसे जानते है प्रकृती?

किसी व्यक्ति की शारीरिक और मानसिक विशेषताएं, व्यवहार, स्वभाव और आदतें अक्सर उसके प्रकृती के बारे में संकेत देती हैं। आयुर्वेद का अच्छा ज्ञान रखनेवाला व्यक्ति ऐसी जानकारी के साथ किसी भी व्यक्ति के प्रकृती का विश्लेषण कर सकता है।

प्रकृती विश्लेषण के चार्ट कई आयुर्वेद वेबसाइटों और पुस्तकों में उपलब्ध हैं और किसी के प्रकृती के विश्लेषण के लिए उपयोगी साबित हो सकते हैं। मुख्य रूप से तीन बुनियादी प्रकार के शारीरिक प्रकृतीया हैं, वातप्रधान, पित्तप्रधान और कफप्रधान, जिसमें एक एकल जैवऊर्जा व्यक्ति पर हावी है।

हालांकि कुछ व्यक्तियों में, दो जैवऊर्जाएं लगभग समान मात्रा में मौजूद होती हैं। ऐसे मामलों में, प्रकृती को वात-कफप्रधान, वात-पित्तप्रधान या पित्त-कफप्रधान के रूप में परिभाषित किया गया है। जब भी किसी कारण से आयुर्वेदिक चिकित्सक किसी मरीज से मिलता है, तो वह आमतौर पर उसके प्रकृती का जायजा लेता है।

क्या है प्रकृती का महत्त्व?

जैसा कि शुरुआत में ही कहा गया था,  प्रकृती जीवन के हर पहलू को प्रभावित करती है। इसलिए उसे जानना स्वस्थ रहने के लिए बेहद उपयोगी साबित होता है । प्रकृती की अवधारणा के कुछ महत्वपूर्ण निहितार्थ और अनुप्रयोग निम्नानुसार हैं:

1. संवेदनशीलता और प्रतिरोध

प्रकृती व्यक्ति को कुछ निश्चित रोगों के प्रति अतिसंवेदनशील बनाता है और साथ ही उसे कुछ अन्य विकृति के खिलाफ प्रतिरोध की प्रदान कर सकता है। जैसे वातवर्चस्व वाले प्रकृती के व्यक्ति को गैसों, कब्ज, जोड़ों के दर्द और वेटलॉस जैसी बीमारियों से पीड़ित होने की अधिक संभावना होती है जबकी मोटापे, माइग्रेन या हाइपरसिडिटी जैसी समस्याओं से ज्यादातर बचा रहता है।

एक पित्तवर्चस्व (पित्तज प्रकृति) वाला व्यक्ति अक्सर अम्लपित्त, पेट के अल्सर, माइग्रेन आदि से पीड़ित होगा, लेकिन अपच, कब्ज और भूख न लगना जैसी समस्याएं उसे नहीं होगी। इसलिए एक बार जब आप अपने प्रकृती को जान लेते हैं, तो आप जानते हैं कि जिन रोगों के लिए आप अतिसंवेदनशील हैं और किन पैथोलॉजी के समूह की आपको कम से कम संभावना है।

यह आपको उन बीमारियों से बचाने में मदद कर सकता है जिनसे आप पीड़ित हैं और उन कारकों को रोक सकते हैं जो इस तरह की बीमारियों को जन्म दे सकते हैं। जैसे पित्त प्रधान प्रकृती वाले व्यक्ति को अनियमित भोजन समय, मसालेदार भोजन और गर्म मौसम के संपर्क में आने से बचना चाहिए क्योंकि वे पित्त को बढ़ा सकते हैं और उच्च रक्तचाप, पेट के अल्सर और माइग्रेन जैसी बीमारियों का कारण बन सकते हैं।

कफ वर्चस्ववाले (कफज प्रकृती के) व्यक्ति को न तो बहुत अधिक समय तक एक स्थान पर बैठा रहना चाहिए और न ही च्यूइंग गम, चॉकलेट या ड्राई फ्रूट्स को ज्यादा खाना चाहिए क्योंकि ये सभी चीजें जल्दी वजन बढ़ाने और अन्य कफ विकारों को जन्म देती हैं। इसलिए आपके प्रकृती को जानकर आपको पता चलेगा, कि आप को क्या तेजी से नुकसान पहुंचा सकते हैं या क्या आपके स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकता हैं। यह इस तरह के खतरों से बचने और वर्षों तक स्वस्थ रहने में आपकी मदद करेगा।

शुरुआत में दिए गए उदाहरण में, विजय शायद एक पित्त प्रकृती का आदमी था, इसलिये ठंडा मौसम और भारी बारिश ने उसे बिल्कुल परेशान नहीं किया, उसने उन्हें काफी सहन किया। लेकिन पंकज शायद वात प्रकृती का आदमी था, इसलिए उसी ठंडे मौसम और बारिश ने उसे लगभग एक हफ्ते तक बीमार कर दिया। इस प्रकार, जीवन में किसी भी स्थिति का सामना करते समय आपकी प्रकृती महत्वपूर्ण होगी ।

2. सही जीवनशैली का चयन

एक बार जब आप अपनी प्रकृती जान लेते हैं, तो आप तुरंत समझ जाते हैं कि किस प्रकार की जीवनशैली से आपको लाभ होगा। यदि आप कफ प्रकृती के व्यक्ति हैं, तो आपको हर दिन पर्याप्त व्यायाम करना चाहिए ताकि रोजाना आपकी पर्याप्त कैलोरी खर्च हो जाय ।

यदि आप पित्त प्रकृती व्यक्ति हैं, तो आपको अत्यधिक गर्मी और गर्म धूप के संपर्क में आने से बचना चाहिए और पित्त के असंतुलन से बचने के लिए नियमित रूप से भोजन का समय बनाए रखना चाहिए। अतिरिक्त परिश्रम और यात्रा आपके लिए नहीं है

यदि आप एक वात प्रकृती व्यक्ति हैं क्योंकि वे आपकी वात को तुरंत बढ़ा देते हैं। इसलिए एक बार जब आप अपने प्रकृती को जान लेते हैं, तो आप स्वतः समझ जाते हैं कि आपकी प्राथमिकताएँ क्या होनी चाहिए और आपको क्या महत्व देना चाहिए। 

3. सही भोजन का चयन

आपकी  प्रकृती आपके लिए सही आहार को परिभाषित करती है। एक वात प्रकृती व्यक्ति को पर्याप्त स्निग्ध पदार्थ, मिठाइयाँ और पौष्टिक चीजें (जैसे बादाम, काजू आदि) शामिल करने चाहिए और अपने दैनिक भोजन में बासी, सूखी, गैसीय वस्तुएं (जैसे बासी ब्रेड, पॉप कॉर्न) से बचना चाहिए जो कि वात को नियंत्रण में रखे।

पित्त कम करने वाले पदार्थ जैसे शुद्ध घी, खजूर, मिठे फल, चावल ऐसी वस्तुएं पित्त प्रकृती व्यक्ति को पसंद करना चाहिए और मसालेदार भोजन, शराब और मिर्च से दूर रहना चाहिए। वज़न कम करने वाली वस्तुएं जैसे सूप, सलाद और सब्जियाँ आपके लिए आदर्श हैं

यदि आप एक कफ प्रकृती व्यक्ति हैं। असंगत भोजन का सेवन कई बीमारियों का कारण बनता है। यदि आप उनसे बचना चाहते हैं, तो आपको जो पसंद है, उसके बजाय आपको अपने प्रकृती के अनुकूल खाना चाहिए। आप ऐसा कर सकते हैं यदि आप अपने प्रकृती को जानते हैं ।

4. शारीरिक व्यायाम

आपको किस प्रकार का व्यायाम करना चाहिए और कितनी बार व्यायाम करना चाहिए यह आपके प्रकृती पर निर्भर करता है। यदि आप व्यक्तिगत रूप से एक कफ प्रकृती के हैं, तो शारीरिक अभ्यास आपकी पहली प्राथमिकता होनी चाहिए। दैनिक व्यायाम जो आपको बहुत पसीना बहाते हैं, आपके लिए अच्छे हैं।

लेकिन अगर आप वात प्रकृती के व्यक्ति हैं, तो आपको ऐसी गतिविधियों और योग करना चाहिए, जिनसे आपको कैलोरी की अधिक हानि न हो, बल्कि शरीर के साथ-साथ दिमाग को भी स्थिरता प्रदान हो।

यदि आप पित्त प्रकृती व्यक्ति हैं तो तैराकी व्यायाम आपके लिए आदर्श है। हालांकि इसका मतलब यह भी नहीं है कि वात प्रकृती व्यक्ति को कभी तैरना नहीं चाहिए। बेशक वह तैर सकता है, लेकिन एक बार में और वह भी तब जब मौसम वास्तव में गर्म हो।

इसी तरह आपको अपने प्रकृती के साथ संतुलन बनाना होगा। तभी आपका व्यायाम वास्तव में लंबे समय में आपको लाभान्वित करेगा। यदि आप अपने प्रकृती को जानते हैं तो आप उपयुक्त अभ्यास चुन सकते हैं और लाभ उठा सकते हैं।

5. मानसिक जडनघडन

आपका मानसिक बिल्डअप अनिवार्य रूप से आपके प्रकृती से संबंधित है। आपकी मानसिक स्थिरता और तनाव वहन करने की क्षमता अधिक होगी यदि आप एक कफ प्रकृती व्यक्ति हैं लेकिन यदि आप एक वात प्रकृती व्यक्ति हैं, तो आप शायद सबसे पहले दबाव में टूट जाएंगे और मानसिक अस्थिरता से पीड़ित होंगे।

तीव्र, आक्रामक मन पित्त प्रकृती की विशेषता है, इसलिए यदि आपके पास है तो खुश रहें। मजबूत रचनात्मकता और कल्पना शक्ति वात प्रकृती के साथ जुड़ी हुई है, जबकि आलोचना और मजबूत अहंकार के प्रति उदासीन रवैया आम तौर पर कफ प्रकृती में देखा जाता है। आलोचना और सत्यता के प्रति संवेदनशील दृष्टिकोण पित्त प्रभुत्व को दर्शाता है।

इस प्रकार, प्रकृती निस्संदेह व्यक्ति की मानसिक शक्ति, कठोरता, मानसिक क्षमताओं और दुर्बलताओं को परिभाषित करता है। यदि आप अपने प्रकृती को जानते हैं, तो आप अपनी ताकत और कमजोरियों को नोटिस कर सकते हैं और उनसे बेहतर तरीके से निपट सकते हैं।

6. सही व्यवसाय चुनना

आपके व्यवसाय को हमेशा आपके प्रकृती के अनुकूल होना चाहिए और लंबे समय में आपके स्वास्थ्य को खतरे में नहीं डालना चाहिए। पेशे जो शारीरिक व्यायाम और चहलपहल को गुंजाइश प्रदान करते हैं, वे कफ प्रकृती व्यक्तियों के लिए आवश्यक हैं जबकि गतिहीन कार्य जो चहलपहल को प्रतिबंधित करते हैं, उनके लिए हानिकारक साबित हो सकते हैं।

इसलिए उन्हें सशस्त्र बलों, पुलिस विभाग, खेल और सुरक्षा वर्गों में काम करना चाहिए। वात प्रकृती व्यक्ति को रचनात्मक क्षेत्र जैसे संगीत, चित्रकला, ललित कला या लेखन आदि में पेशे को प्राथमिकता देना चाहिए जो उसकी रचनात्मकता और कल्पना शक्ति को आउटलेट दे सकता है, लेकिन ऐसे कामों से दूर रहना चाहिए जिनमें अत्यधिक यात्रा या काम की लंबी पारियों की आवश्यकता होती है।

लीडरशिप, रिसर्च या सूक्ष्म गणित से संबंधित व्यवसाय पित्त प्रकृती के अनुकूल हैं। हालांकि इस प्रकृती को ऐसी नौकरी से बचना चाहिए, जिसमें रात की शिफ्ट की जरूरत हो, खाने की टाइमिंग में गड़बड़ी हो या केमिकल के संपर्क में आना संभाव हो। असंगत व्यवसायों के कारण बड़ी संख्या में बीमारियां उत्पन्न होती हैं।

एक कफ प्रकृती व्यक्ति मोटापा, मधुमेह और कोरोनरी धमनी की रुकावटों के साथ समाप्त होता है यदि उसके पास गतिहीन, तनावपूर्ण काम है। अनियमित भोजन समय के साथ बार-बार शिफ्ट बदलने पर अल्सरेटिव कोलाइटिस या यकृत विकारों का परिणाम होता है यदि व्यक्ति पित्त प्रकृती का होता है। यदि आप अपनी प्रकृती जानते हैं, तो आप एक उपयुक्त व्यवसाय का विकल्प चुन सकते हैं और अपने आप को ऐसे कई व्यावसायिक खतरों से बचा सकते हैं।

7. शौक और छुट्टियां

ये दोनों चीजें व्यक्ति को खुशी देने वाली होती हैं, लेकिन कई बार लोग बेकार के शौक या छुट्टियों की योजना के कारण खराब स्वास्थ्य और बिमारियो से खत्म हो जाते हैं। पर्वतारोहण या साइकलिंग जैसे शौक एक कफ प्रकृती व्यक्ति के लिए अच्छा कर सकते हैं, लेकिन एक वात प्रकृती व्यक्ति के लिए हानिकारक साबित हो सकते हैं।

एक पित्त प्रकृती व्यक्ति समस्याओं के साथ वापस आ सकता है यदि वह छुट्टी के लिए गर्म मौसम के दौरान एक गर्म स्थान पर यात्रा करता है। यदि छुट्टियों के दौरान गंभीर ठंड या भारी बारिश के संपर्क में आ जाता है, तो एक वात प्रकृती व्यक्ति गंभीर संकट में पड़ सकता है (जैसा कि पहले उदाहरण में पंकज के साथ हुआ था)।

इसलिए आपको अपने शौक को चुनना चाहिए और अपनी छुट्टियों की योजना को ध्यान से बनाना चाहिए ताकि वे आपके आंतरिक संतुलन को बिगाड़ें नहीं बल्कि आपके प्रकृती के अनुकूल हों। आप ऐसा कर सकते हैं यदि आप अपनी प्रकृती को जानते हैं।

8. सही चिकित्सा

दवाओं को निर्धारित करते या लेते समय प्रकृती को ध्यान में रखा जाना चाहिए। इसलिए कई बार दवाइयाँ अवांछित प्रभाव उत्पन्न करती हैं क्योंकि दवा रोगी के प्रकृती के अनुकूल नहीं होती है। शरीर में गर्मी बढ़ानेवाली एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं, एंटीबायोटिक्स या विटामिन की गोलियां कहर पैदा कर सकती हैं, अगर मरीज पित्त प्रकृती का है। दवाएं जो जोड़ों को प्रभावित करती हैं, वे वात प्रकृती के रोगी के लिए विनाशकारी साबित हो सकती हैं।

यदि आप अपने प्रकृती को जानते हैं, तो आप बेहतर तरीके से समझ सकते हैं कि आप अपनी दवाओं के अवांछित प्रभाव से क्यों पीड़ित हैं और यह भी तय कर सकते हैं कि आपको उन्हें कब तक लेना या न लेना चाहिए। यह आपको उपचार के विभिन्न विकल्पों की तुलना करने में भी मदद कर सकता है।

एक उपचार जो आपके प्रकृती को अधिक सूट करता है, आपके लिये सबसे बेहतर है। यहां तक ​​कि एक स्वास्थ्य समस्या से निपटने के दौरान प्रकृती को ध्यान में रखा जाना चाहिए। एक पित्त प्रकृती व्यक्ति को बिना किसी देरी के आवश्यक जांच से गुजरना चाहिए अगर वह पेट में दर्द से पीड़ित रहता है।

एक कफ प्रकृती व्यक्ति को अपने शरीर के वजन, लिपिड प्रोफाइल और शुगर के स्तर को समय-समय पर जांच करवाकर उन्हें नियंत्रण में रखना चाहिए। यदि आप अपने प्रकृती को जानते हैं तो ऐसी सतर्कता रखी जा सकती है। यह कई विकृति को रोकने के लिए महत्वपूर्ण साबित हो सकता है।  

9. कामेच्छा और कामशक्ति

प्रकृती निश्चित रूप से इन दोनों कारकों को प्रभावित करती है। कफ प्रकृती अधिक कामेच्छा और यौन शक्ति को दर्शाता है जबकि वात प्रकृती में वे कम होना संभव है। इन मामलों में पित्त प्रकृती मध्यम है।

अत्यधिक कामेच्छा एक कफ प्रकृती व्यक्ति को  उतनी प्रभावित नहीं करती है जितनी जल्दी वह एक वात प्रकृती व्यक्ति को प्रभावित नहीं करती है। दंपत्तियों में असंगति कई बार कामेच्छा और कामशक्ति में बड़े अंतर के कारण होती है।

आप अपनी कामेच्छा और कामशक्ति को बेहतर तरीके से आंक सकते हैं और यह भी तय कर सकते हैं कि अगर आपको अपनी प्रकृती पता है तो आपको इस तरह की गतिविधियों में कितना लिप्त होना चाहिए।

एक बार जब आप जानते हैं कि आप इन मामलों में कहां खड़े हैं, तो आप एक संगत साथी पा सकते हैं और संभवतः एक बेहतर कामजीवन जी सकते हैं।

10. मासिक धर्म

मेनार्क, मासिक धर्म पैटर्न और रजोनिवृत्ति हमेशा महिला के प्रकृती से संबंधित होते हैं। एक वात प्रकृती महिला को मेनार्क और रजोनिवृत्ति जल्दी होते है और मासिक धर्म अधिक दर्द के साथ अपेक्षाकृत कम मासिक रक्तस्राव होने की संभावना है।

देर से मासिक धर्म और रजोनिवृत्ति और मध्यम  दर्द रहित मासिक रक्तस्राव कफ प्रकृती से संबंधित है, जबकि गर्म भावना के साथ काफी मासिक रक्तस्राव एक पित्त प्रकृती महिला द्वारा अनुभव किया जाता है।

पीएमएस को वात या पित्त प्रकृती महिलाओं में अधिक देखा जाता है। इसलिए यदि आप अपने प्रकृती को जानते हैं तो आप अपने मासिक धर्म की बेहतर निगरानी और प्रबंधन कर सकते हैं। भोजन और जीवनशैली जो आपके प्रकृती के अनुरूप है, और भी अधिक महत्वपूर्ण हो जाती है जब आपका मासिक धर्म चल रहा होता हैं। यदि आप अपने प्रकृती को जानते हैं तो आप इसे बेहतर स्वस्थ और तनाव मुक्त कर सकते हैं।    

इसलिए जीवन का कोई ऐसा क्षेत्र नहीं है जहाँ प्रकृती का नियम लागू नहीं होता है। प्रकृती का ज्ञान बिना किसी के आंतरिक संतुलन और सद्भाव को खोए और बिना बीमार हुए जीवन में हर चीज का आनंद लेना संभव बनाता है। सभी को आयुर्वेद वैज्ञानिकों को धन्यवाद देना चाहिए जिन्होंने इस मिलियन डॉलर की अवधारणा को परिभाषित किया।  

द्वारा,

डॉक्टर अभिजित म्हालंक   एमडी, डीवायए   

लेखक का परिचय:  

डॉ अभिजीत म्हालंक एक सलाहकार आयुर्वेदिक चिकित्सक हैं और उन्होंने आयुर्वेदिक विकृतिविज्ञान में विशेषज्ञता हासिल की है। उनके कई लेख और किताबें अंग्रेजी, जर्मन, रशियन, मराठी और हिंदी भाषाओं में प्रकाशित हुई हैं। उनकी कुछ रचनाओं में ‘आयुर्वेदिक फूड फॉर चिल्ड्रन’, ‘आयुर्वेदिक फ़ूड फॉर एल्डरली’, ‘पैथोलॉजी नोट्स फॉर आयुर्वेद स्टूडेंट्स: पार्ट 1 और 2’, ‘वेद, सद्भाव का एक स्रोत’ और ‘आयुर्वेद, एक दीपस्तंभ’ जैसे पुस्तकें शामिल हैं ‘। उन्होंने  ‘Encyeclopaedia Ayurvedica’ नाम से कंप्यूटर सॉफ्टवेयर भी विकसित किया है, जो सॉफ्टवेयर रूप में आयुर्वेदिक दवाओं का एक फार्माकोपिया है और इसमें दस हजार से अधिक आयुर्वेदिक दवाओं के डेटा शामिल हैं। उन्होंने परामर्श और सेमिनार देने के लिए विभिन्न देशों में बड़े पैमाने पर यात्रा की है। वह भारत और विदेशों में विभिन्न समाचार पत्रों, पत्रिकाओं और वेबसाइटों के लिए स्तंभकार रहे हैं। वह टेलीविजन और रेडियो कार्यक्रमों में नियमित प्रतिभागी हैं।