मकरासन -विधि, लाभ , कमर दर्द एवं सर्वाइकल से मुक्ति
परिभाषा – मकर नाम मगरमच्छ का ही एक प्रयाय है। मकरासन में जलज प्राणी मगरमच्छ की तरह ही आकृति बनानी…
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