मकरासन -विधि, लाभ , कमर दर्द एवं सर्वाइकल से मुक्ति

मकरासन की विधिपरिभाषा - मकर नाम मगरमच्छ का ही एक प्रयाय है। मकरासन में जलज प्राणी मगरमच्छ की तरह ही आकृति बनानी पड़ती है। तभी इसे मकरासन नाम दिया गया है। 'मकरासन' का प्रयोग कमर दर्द, गर्दन दर्द, ...