विटामिन सी / Vitamin ‘C’ – लाभ , कार्य , कमी और अधिकता के शरीर पर प्रभाव

विटामिन सी

विटामिन सी / Vitamin ‘C’ विटामिन सी से तो सभी भली भांति परिचित है | बुजुर्ग हो या छोटा बच्चा सभी को इस विटामिन के बारे में थोड़ा बहुत ज्ञान तो अवश्य होता है | अधिकतर लोग तो विटामिन सी Read More …

विटामिन बी12 – स्रोत , इसकी कमी और इसके फायदे या कार्य |

विटामिन बी12

विटामिन बी12 / Vitamin B12 शरीर में विटामिन बी12 की बहुत आवश्यकता होती है। यह विटामिन बी समुह का ही एक महत्वपूर्ण विटामिन हैं। इस विटामिन की खोज बी समुह के विटामिनों में सबसे बाद में हुई है, जिसकी खोज Read More …

विटामिन के – प्रकार , कार्य , फायदे और कमी के प्रभाव

विटामिन के

परिचय – विटामिन K की खोज डैम (Dam) और स्कोनहेडर (Schonheyder) ने मिलकर की थी | उन्होंने सन 1934 में इस विटामिन को खोज निकला था | इन्होने अपने प्रयोगों में मुर्गी के बच्चों को लगातार सभी प्रकार के खनिज, Read More …

विटामिन डी – कमी से रोग, स्रोत और महत्व

विटामिन डी

विटामिन डी विटामिन डी वसा में घुलनशील दूसरा महत्वपूर्ण विटामिन है। विटामिन मुख्यतया दो प्रकार का होता है – विटामिन डी2 और विटामिन डी3 । विटामिन डी2 को प्रोविटामिन और विटामिन डी3 को डीहाइड्रोकोलेस्ट्रोल भी कहते है। विटामिन डी का Read More …

विटामिन बी – इसके कार्य , कमी के प्रभाव और फायदे

विटामिन बी

विटामिन बी / Vitamin B Complex   “विटामिन ‘बी” काॅम्पलेक्स वस्तुतः विटामिन B के बहुत से भागों का समुह है। इसीलिए इसे विटामिन बी समुह या कहा जाता है। विटामिन B को विटामिन बी1 या थायमिन भी कह सकते हैं। Read More …

विटामिन ई – फायदे , साधन, कार्य और दैनिक आवश्यकता |

विटामिन ई

विटामिन ई विटामिन ई के बारे में आप सभी ने सुना होगा | यह स्वास्थ्य और सेहत के लिए बहुत ही आवश्यक विटामिन है | बालों को स्वस्थ रखने , सौन्द्रिय बनाये रखने एवं बच्चों के स्वास्थ्य के लिए विटामिन Read More …

विटामिन ए – स्रोत , फायदे और कमी के प्रभाव (Updated)

विटामिन ए

विटामिन ए क्या है  शरीर को पूर्णत: स्वस्थ रखने के लिए विटामिनो की आवश्यकता होती है | हममें से अधिकतर विटामिन ए के बारे में सिर्फ इतना ही जानते है की इस विटामिन से आंखे तेज होती है , त्वचा Read More …