शीतली प्राणायाम की विधि – लाभ एवं सावधानियां |

शीतली प्राणायाम

शीतली प्राणायाम इस प्राणायाम से शरीर का तापमान कम किया जा सकता है | यहाँ प्रयोग किया गया “शीतली” शब्द का अर्थ होता है – ठंडा करना | अर्थात शीतली प्राणायाम से शरीर की उष्णता को कम किया जा सकता Read More …

शीर्षासन / Shirshasana – विधि , फायदे एवं सावधानियां |

शीर्षासन

शीर्षासन / Shirshasana योगासनों में सबसे अधिक उपयोगी और फायदेमंद आसन है शीर्षासन | इसीलिए इस आसन को आसनों का राजा भी कहा जाता है | भले ही यह करने में थोडा कठिन हो लेकिन दो – चार बार के Read More …

नस्य कर्म – क्या होता है ? इसकी विधि और फायदे

नस्य कर्म और इसके फायदे

नस्य कर्म / Nasya Karma ”नासायं भवं नस्यम्“  अर्थात औषधी या औषध सिद्ध स्नेहों को नासामार्ग से दिया जाना नस्य कहलाता है। नस्य का दूसरा अर्थ नासिका के लिए जो हितकर होता है वह भी होता है। आयुर्वेद की पंचकर्म चिकित्सा Read More …

सर्वांगासन – विधि , फायदे और सावधानियां

सर्वांगासन

सर्वांगासन परिभाषा- सर्वांगासन शब्द का संधि विच्छेद करने पर यह सर्व+अंग+आसन से मिलकर बना है। सर्व का अर्थ होता है सभी या पूरा और अंग का अर्थ हम शरीर से लेते हैं तो इसका शाब्दिक अर्थ होगा – वह आसन Read More …

विटामिन ए – स्रोत , फायदे और कमी के प्रभाव (Updated)

विटामिन ए

विटामिन ए क्या है  शरीर को पूर्णत: स्वस्थ रखने के लिए विटामिनो की आवश्यकता होती है | हममें से अधिकतर विटामिन ए के बारे में सिर्फ इतना ही जानते है की इस विटामिन से आंखे तेज होती है , त्वचा Read More …

अक्षितर्पण / नेत्रतर्पण – सामान्य परिचय

अक्षितर्पण   अक्षितर्पण दो शब्दों से मिलकर बना है – अक्षि + तर्पण  | अक्षि से तात्परिय है आँख और  तर्पण का अर्थ है भरना या तृप्त करना | आयुर्वेद चिकित्सा पद्धति के भाग पंचकर्म में आँखों के स्वास्थ्य के लिए Read More …

अगर आंखे दुखनी आयी हुई हो तो करे ये उपचार

आँखों का दुखना  आँखों के दुखने आने पर हमें बहुत सी परेशानियां झेलनी पड़ती है | यह कोई बड़ा रोग नहीं है फिर भी इससे होने वाली परेशानियाँ बहुत है | आँखे दुखनी आने  पर आँखों में जलन , लालिमा Read More …

जिसे आप खरपतवार समझते है वो है गुणों की खान – पुनर्नवा

पुनर्नवा के लाभ  जल्दी ही बरसात का मौसम आने वाला है | इस मौसम में कई आयुर्वेदिक औषधियां फिर से अपना विकास करेंगी जिसमे से एक है – पुनर्नवा | हम अपने अज्ञान के कारण इसे घास का ही रूप Read More …

आँखों से चस्मा हटाने का आयुर्वेदिक उपचार – इसे अपनी डायरी में लिख ले काम आएगा |

नेत्र ज्योतिवर्धक  आँखे हमारी अमूल्य सहयोगी है | इसके बैगर सारा संसार अंधकारमय हो जाता है | इसलिए आँखों को स्वस्थ बनाये रखने के लिए हमें उपाय करते रहना चाहिए | अगर आपकी आँखे सही है तो भी आपको आँखों Read More …