आहार

खून की कमी (Anemia):- कारण, लक्षण एवं उपचार |

खून की कमी (Anemia):- कारण, लक्षण एवं  उपचार |

नमस्कार पाठकों, इस हेल्थ ब्लॉग में हम सटीक और उपयोगी जानकारी आप तक पहुँचाने का प्रयास करते है | इसी क्रम में आज इस लेख में हम बात करेंगे मानव शरीर में खून की कमी, इसके कारण एवं आयुर्वेद और आधुनिक ...

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अंजीर के आयुर्वेदिक गुण, फायदे एवं स्वास्थ्य उपयोग

अंजीर के आयुर्वेदिक गुण, फायदे एवं स्वास्थ्य उपयोग

अंजीर कैल्शियम, फाइबर एवं विटामिन्स भरपूर फल है | स्वास्थ्य लाभों की दृष्टि से यह फल अत्यंत फायदेमंद है | बाजार में सुखाया हुआ फल आसानी से मिल जाता है | इसमें प्रोटीन 0.579 ग्राम, फाइबर 2 ग्राम के ...

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ग्वारपाठे के लड्डू – गोखरू एवं गोंद मिलाकर बनायें

ग्वारपाठे के लड्डू – गोखरू एवं गोंद मिलाकर बनायें

ग्वारपाठे के लड्डू :- सर्दियों के मौसम में हमारे यहाँ लड्डू, पाक आदि स्वास्थ्य वर्द्धक पकवानों का चलन रहता है | आयुर्वेद के अनुसार इस मौसम में खाया गया आहार जल्दी लगता है एवं पूरी साल भर व्यक्ति ...

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“क्विनोआ” सुपर फ़ूड खाने से होंगे सेहत को ज्यादा फायदे

“क्विनोआ” सुपर फ़ूड खाने से होंगे सेहत को ज्यादा फायदे

quinoa in hindi - इन दिनों ट्रेंड में एक नया फ़ूड आया है , जो क्विनोआ नाम से पुकारा जाता है | यह दक्षिणी अमेरिका का अनाज है जिसका क्रेज अब पुरे विश्व में फ़ैल चूका है | दक्षिणी अमेरिका के पेरू और ...

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Top 10 Protein Rich Food Vegetarian List in Hindi

Top 10 Protein Rich Food Vegetarian List in Hindi

प्रोटीन रीच फ़ूड हमारे शरीर के लिए अत्यंत आवश्यक है | यह एक पोषक तत्व है जो शरीर के वर्द्धन का कार्य करता है | अत: जिमिंग करने वाले एवं अच्छी सेहत वालों का पसंदीदा सुप्लिमेंट माना जाता है |वैसे ...

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मोटापा क्या है एवं इसे रोकना क्यों आवश्यक है | जानें इसके कारण और रोकने के उपाय

मोटापा क्या है एवं इसे रोकना क्यों आवश्यक है | जानें इसके कारण और रोकने के उपाय

वजन अगर बढ़ना शुरू हो जाये तो इससे मोटापे जैसी गंभीर समस्या उत्पन्न होती है | मोटापा खुद में एक रोग होकर अन्य रोगों का कारण भी बनता है | वर्तमान समय में मोटापा एक गंभीर बीमारी का विषय बन चूका है | ...

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स्वदेशी एलोवेरा ज्यूस पीने के फायदे एवं सेवन का तरीका

स्वदेशी एलोवेरा ज्यूस पीने के फायदे एवं सेवन का तरीका

स्वास्थ्य एवं सेहत को बनाये रखने के लिए एलोवेरा ज्यूस आज के समय में सबसे अधिक विश्वनीय पेय है | एलोवेरा में विटामिन्स एवं प्रोटीन की प्रचुरता रहती है, इसलिए पेय के रूप में यह स्वास्थ्य के लिए ...

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संतुलित आहार की परिभाषा, तत्व एवं असंतुलित आहार क्या है ? जानें

संतुलित आहार की परिभाषा, तत्व एवं असंतुलित आहार क्या है ? जानें

संतुलित आहार की परिभाषा, तत्व एवं असंतुलित आहार व्यक्ति एक दिन में जितना भोजन ग्रहण करता है, भोजन की वह मात्रा एक दिन का आहार कहलाती है | लेकिन इस आहार में कुच्छ पौष्टिक तत्व होने अत्यंत आवश्यक है जो ...

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