अगर आप भी हैंगओवर ( रात अधिक शराब सेवन से ) से हो रहे है परेशान ! तो करे ये घरेलु उपाय |

शराब का सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है लेकिन फिर भी आज शराब एक स्टेटस सिम्बोल बन चुकी है| जैसे – जैसे आधुनिकता बढ़ रही है वैसे -वैसे शराब का सेवन भी बढ़ रहा है | कभी कभार अधिक शराब का सेवन आदमी सहन नही कर पाता और व्यक्ति हैंगओवर का शिकार हो जाता है | अधिकांश हैंगओवर में रात की शराब की खुमारी सुबह तक नही उतरती और व्यक्ति परेशान रहता है , जी घबराना, सिरदर्द, थकान, उल्टी की इच्छा होना, बेहोशी, आदि उपद्रव होते है जिससे व्यक्ति का पूरा दिन ख़राब हो जाता है | जब इस प्रकार की परिस्थिति उत्पन्न होती है तो व्यक्ति इधर – उधर भागता है और शराब का नशा उतरने के यत्न करता है |

जब हद से अधिक नशा किया हुआ हो तो उसे उतारने के लिए कुछ घरेलु उपाय करे जो 100 % परिणाम देते है

हैंगओवर उतारने के कुछ घरेलु उपाय 

• सबसे पहले सुबह उठते ही ब्लैक कोफ्फ़ी का सेवन करे जो आपके हैंगओवर और दिमाग दोनों को शांत करेगी |

• सुबह उठते ही सबसे पहले निम्बु पानी बना कर पीवे | ध्यान दे इस निम्बू पानी में मीठा ( शुगर ) बिलकुल भी न मिलावे और पानी की मात्रा अधिक रखे | इसके साथ आप सेंध नमक या काला नमक प्रयोग कर सकते है |
• निम्बू और शहद को मिलाकर निम्बू पानी बनावे और इसका सेवन करे | शहद भी शराब की खुमारी को उतरता है |
• सिट्रिक एसिड युक्त फलो के रस का सेवन करे | जैसे – संतरा, निम्बू, अन्नानास , अमरुद और मौसमी का सेवन भी हैंगओवर से निजात दिलाता है |
• केला एक बेहतरीन विकल्प है | हैंगओवर को खत्म करने के लिए एक या दो केले को दूध में मिलकर इसका मिल्कशेक बना ले और इसका सेवन करे जल्दी ही राहत मिलेगी |
• सुबह के समय घर में तैयार छाछ का सेवन करे | 1 गिलास छाछ में 2 पीसी हुई कालीमिर्च , सेंधा नमक और थोडा ताजा पुदीना मिलाकर सेवन करे | आप देखेंगे की कितना जल्दी हैंगओवर जाता है और आपका पूरा दिन तारो ताजा गुजरेगा |

• अदरक का छोटा सा टुकड़ा और इस पर काला नमक एवं निम्बू निचोड़ कर इसको चुसे | जल्दी ही राहत मिलेगी |
• कच्चे नारियल का पानी पीवे | जल्दी ही हैंगओवर की समस्या से छुटकारा मिल जावेगा |

हैंगओवर को कैसे उतारे रात की शराब को उतारने के उपाय hangover शराब