Category: yoga

उतानपादासन 0

उतानपादासन – विधि, फायदे और सावधानियां

योग चिकित्सा में बहुत से आसन है जो स्वास्थ्य की दृष्टि से अतिमहत्वपूर्ण है और जिन्हे हर प्रकार के लोग कर सकते हैं एवं सावधानियां भी कम रखनी पड़ती हैं। इन्ही आसनों में उतानपादासन...

भुजंगासन 0

भुजंगासन – विधि , सावधानियां और फायदे

भुजंगासन भुजंगासन दो शब्दों से मिलकर बना है – भुजंग + आसन । भुजंग का अर्थ होता है नाग या सर्प। इस आसन की आकृति फन उठाये सांप की तरह होती है इसीलिए इसे...

गोमुखासन 0

गोमुखासन – गोमुखासन करने की विधि , प्रकार और फायदे

गोमुखासन  गोमुखासन का अर्थ है गाय के मुख के समान आकृति वाला आसन। इस आसन में गाय के मुहं के समान एक सिरे पर पतला और दूसरे सिरे पर चैड़ा जैसी आकृति बनानी पड़ती...

सर्वांगासन 0

सर्वांगासन – विधि , फायदे और सावधानियां

सर्वांगासन परिभाषा- सर्वांगासन शब्द का संधि विच्छेद करने पर यह सर्व+अंग+आसन से मिलकर बना है। सर्व का अर्थ होता है सभी या पूरा और अंग का अर्थ हम शरीर से लेते हैं तो इसका...

अष्टांग योग 1

अष्टांग योग – क्या है , इसके अंग और फायदे

अष्टांग योग  योगसूत्र के जनक पतंजली ने अष्टांग योग की परिकल्पना हमारे सामने प्रस्तुत की है। इन्होने योग के सभी अंगो को मिलाकर अष्टांग योग का रूप दिया। अष्टांग योग का अर्थ है योग...

मकरासन 0

मकरासन -विधि, लाभ , कमर दर्द एवं सर्वाइकल से मुक्ति

परिभाषा – मकर नाम मगरमच्छ का ही एक प्रयाय है। मकरासन में जलज प्राणी मगरमच्छ की तरह ही आकृति बनानी पड़ती है। तभी इसे मकरासन नाम दिया गया है। ‘मकरासन’ का प्रयोग कमर दर्द,...

हस्त मुद्रा से लाभ 0

हाथ की मुर्द्राओं से भगाएं रोग – हस्त मुद्रा से उपचार

हस्त मुद्रा से उपचार  हमारा भौतिक शरीर 5 महाभूतों से बना है – पृथ्वी , अग्नि , जल , वायु और आकाश | हमारे दोनों हाथों की अंगुलियाँ और अंगूठे इन्ही पांचो महाभूतों के...

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बियर योगा – दुनिया में फ़ैल रहा है इसका क्रेज

बियर योग  योग के विभिन्न आसनों के बारे में तो आपको पता ही होगा , लेकिन क्या अपने कभी सुना है की बियर पीकर भी योग करते है ? जी हाँ आस्ट्रेलिया में बियर...